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जानें डेंगू में क्या खाएं और क्या नहीं

जानें डेंगू में क्या खाएं और क्या नहीं

Dengue treatment food डेंगू में क्या खाएं और क्या नहीं 

    बीमारियां चाहे कोई भी हो पौष्टिक और संतुलित आहार शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। डेंगू (Dengue treatment food) रोग में भी खानपान का खास महत्व है, अगर आप डेंगू के मरीज हैं और आपका खानपान पौष्टिक नहीं है तो आप स्वस्थ नहीं हो सकते हैं। साथ ही आपकी परेशानी और अधिक बढ़ जाएगी, इसलिए बीमारियों से लड़ने के लिए और उन्हे हराने के लिए रोग-प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बेहद ज़रूरी है जो खानपान (dengue treatment food) से ही होगा। 

    डेंगू में क्या खाएं? (Dengue treatment food)

    बरसात के मौसम में या फिर डेंगू मच्छरों के काटने से अक्सर लोग डेंगू रोग के शिकार हो जाते हैं ऐसे में डेंगू के लक्षण (dengue symptoms) महसूस होने पर लोग इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि डेंगू में क्या खाएं (food for dengue) और क्या नहीं। तो आज के इस ब्लॉग में हम आपकी डेंगू से संबंधित सारी चिंताए दूर करने वाले हैं। तो चलिए सबसे पहले ये जान लेते हैं कि डेंगू (dengue treatment) में क्या खाना चाहिए।

    पालक - dengue food

    1. पालक

    पालक में विटामिन, आयरन, फैटी एसिड और ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये सभी पौष्टिक तत्व शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं। ये प्रतिरक्षा प्रणाली डेंगू (dengue) के संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। इसलिए डेंगू के मरीज़ों को पालक का सेवन ज़रूर करना चाहिए। 

    2. पपीता 

    डेंगू के मरीज़ों को पपीते (dengue treatment food) की पत्तियों के सेवन की सलाह दी जाती है। इस दौरान आप चाहें तो स्नैक्स में पपीता भी खा सकते हैं। डायटीशियन के अनुसार पपीते में इमोपपैन और पपेन जैसे एंजाइम्स पाए जाते हैं जो ब्लड प्लेटलेट काउंट (dengue treatment) को बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि शाम के समय फलों का सेवन ना करें। 

    नारियल पानी - dengue food

    3. नारियल पानी

    डेंगू से पीड़ित मरीज़ों में पानी की कमी हो जाती है, ऐसे में नारियल पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ -साथ इलेक्ट्रोलाइट्स भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो संक्रमण को खत्म करने में अहम भूमिका निभाते हैं। 

    4. संतरा

    संतरा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कम करता है ये पोषक तत्व, विटामिन और खनिज तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ इसमें फाइबर भी उच्च मात्रा में मौजूद होता है। संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है जिससे व्यक्ति बीमारियों का आसानी से हरा पाता है। डेंगू में संतरा काफी फायदेमंद माना जाता है। डेंगू के मरीज़ो को रोज़ाना 1 या 2 संतरा ज़रूर खाना (dengue treatment) चाहिए। 

    5. भोजन 

    डेंगू में खानपान की बात करें तो (dengue diet) दिन और रात के खाने में हरी सब्जियां, दाल और रोटी आदि ज़रूर खाएं। इसके अलावा आप दलिया या ओट्स (dengue treatment food) का भी सेवन कर सकते हैं।

    अगर आप डेंगू से पीड़ित हैं या इसके लक्षण महसूस कर रहे हैं तो देर ना करें तुरंत 88569-88569 पर कॉल करें और डॉक्टर से FREE सलाह लें। 

    ये भी पढ़ें- क्या हैं डेंगू के सिम्पटम्स और कैसे करें अपना बचाव?

    डेंगू में क्या ना खाएं (Food to avoid for dengue patient)

    डेंगू में लोग कुछ ऐसे पदार्थों का सेवन कर लेते हैं जो उनकी सेहत के लिए खतरनाक हो जाता है और उन्हे इस बात का पता भी नहीं लगता है। तो चलिए जानते हैं डेंगू में क्या नहीं खाना चाहिए-

    1. मसालेदार भोजन

    डेंगू के मरीजों को भूलकर भी स्पाइसी भोजन नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से पेट में एसिड की समस्या हो सकती है। इसके अलावा अधिक मसालेदार खाने की वजह से अल्सर होने का खतरा भी हो सकता है। इसलिए मसालेदार (food to avoid for dengue patient) खाना खाने से बचें क्योंकि इस तरह के भोजन दूसरी बीमारियों को भी न्योता देते हैं। 

    2. ऑयली (फ्राइड) खाद्य पदार्थ

    डेंगू के मरीज़ों को अधिक तेल मसाले वाले भोजन खाने से बचना चाहिए। कुछ भी खाने के लिए हल्के आहार का ही चुनाव करना चाहिए। दरअसल तैलिय भोजन में काफी अधिक मात्रा में वसा पाया जाता है जिससे उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है। 

    3. कैफीन युक्त पेय पदार्थ

    डेंगू में क्या नहीं खांए इस बात को लेकर लोग हमेशा चिंता में रहते हैं। दरअसल डेंगू में शरीर को तरल पदार्थों की ज़रुरत होती है लेकिन ध्यान रहे कैफीनयुक्त (food to avoid for dengue patient) पदार्थों का सेवन नहीं करना है क्योंकि कैफीनयुक्त पदार्थों के सेवन से हृदय गति, थकान और मांसपेशियों की समस्या हो सकती है, इतना ही नहीं ये आपको रिकवरी में भी मुश्किलें पैदा कर सकते हैं। 


    अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

    1. डेंगू में कितनी प्लेट होनी चाहिए?

    डेंगू के बुखार में शरीर की प्लेटलेट्स (food to increase platelet count in dengue) घट जाती हैं, ऐसे में जल्दी स्वस्थ होने के लिए प्लेटलेट्स बढ़ाना बहुत ज़रूरी है। डॉक्टर्स के अनुसार शरीर का प्लेटलेट्स काउंट डेढ़ लाख से साढ़े चार लाख तक होना चाहिए। 

    2. डेंगू बुखार कितने दिनों तक रहता है?

    डेंगू होने के करीब 3 से  5 दिनों बाद डेंगू बुखार के लक्षण दिखाई देते हैं जो 10 दिनों तक भी रह सकता है। 

    3. क्या डेंगू में रोटी खा सकते हैं?

    डेंगू के लक्षण (dengue symptoms) महसूस होने पर जितना हो सके हल्का खाना ही खाना चाहिए। खाने में आप खिचड़ी और मूंग दाल या सूप आदि का सेवन कर सकते हैं। इसके साथ ही डेंगू में लस्सी भी काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर आप रोटी खाना चाहते हैं तो ज्वार की रोटी खाना ज्यादा हेल्दी माना जाता है। 

    अगर आप डेंगू से पीड़ित हैं या इसके लक्षण महसूस कर रहे हैं तो देर ना करें तुरंत 88569-88569 पर कॉल करें और डॉक्टर से FREE सलाह लें। 

    ये भी पढ़ें- चिकनगुनिया (Chikungunya) होने के लक्षण, कारण और संकेत

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