आपने अंग्रेजी की वो कहावत सुनी है क्या, ‘prevention is better than cure’ ? इसका मतलब ये है कि इलाज करवाने से अच्छा है रोकथाम करना। क्योंकि अगर आप पहले से ही सावधानी रखते हैं तो कोई भी बीमारी आपका कुछ नहीं  बिगाड़ सकती। अगर बात कैंसर जैसी बीमारी (cancer fighting foods) की करें तो इससे बचने का एकमात्र उपाय सावधानी ही है, क्योंकि एक बार जिसे कैंसर रोग (foods that prevent cancer) पकड़ ले उसके बाद इससे स्वस्थ होने में काफी समय लगता है। तो चलिए जानते हैं ऐसे कौन से 5 सुपर फूड हैं जो कैंसर से बचा सकते हैं।

कैंसर से बचाएंगे ये 5 फूड (Cancer Fighting Foods)

कैंसर रोग अनुवांशिक भी होते हैं, अगर इससे बचना है तो आपको पहले से ही अपने खानपान का खास ध्यान रखना होगा, इसके लिए आप नीचे दिए गए चीज़ों का सेवन कर सकते हैं-

1.ब्रोकोली

ब्रोकाली उन सुपर फूड्स (foods that prevent cancer) में से एक है जो ना केवल आपको कैंसर से सुरक्षित रखती है बल्कि अन्य कई तरह के गंभीर बीमारियों से भी बचाती है। दरअसल ब्रोकली में इन्डोल 3 कार्बिनाल होता है ये एस्ट्रोजन को तोड़कर कैंसर (Cancer) सैल्स को बनने से रोकता है। ब्रोकली (anticancer) को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है लेकिन इसे खरीदते समय एक बात का ध्यान रखें कि ये पीले रंग का ना हो।

2.टमाटर

ये तो आप जानते ही हैं कि टमाटर विटामिन सी का काफी अच्छा स्रोत होता है। इसके अलावा इसमें जैविक सोडीयम, फासफोरस, कैल्शीयम, पोटैशीयम, मैगनेशीयम, सल्फर आदि भी पाया जाता है जो हमें कैंसर (Cancer) से सुरक्षित (anticancer) रखता है।

अगर आप कैंसर (how to avoid cancer) के बारे में किसी भी तरह की जानकारी पाना चाहते हैं तो 88569-88569 पर कॉल करें और डॉक्टर से FREE सलाह लें।

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3.बेरी

ब्‍लूबेरी भी काफी अच्छा फूड है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है जो स्वस्थ शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल स्ट्रोबेरी (how to prevent cancer) और अंगूर का सेवन करने से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।

4.गाजर

गाजर भी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। गाजर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर के भीतर मौजद कोशिकाओं (cancer fighting foods) को खराब होने से बचाती है। इसके अलावा ये शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। दरअसल गाज़र की बाहरी परत में बीटा कैरोटीन पाा जाता है जो नैचुरल तरीके से ही स्किन कैंसर (how to prevent cancer) से बचाव करती है।

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5.हल्दी

हल्दी 100 रोगों की एक दवा (Cancer) है। हल्दी में तमाम तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे मैग्नेशियम, पोटैशियम, आयरन, विटमिन बी6, ओमेगा 3, ओमेगा 6 फैटी ऐसिड और ऐंटिसेप्टिक आदि। अगर आप खाने में हमेशा हल्दी का सेवन करते हैं तो ये आपको कैंसर (cancer fighting foods) जैसे रोगों से बचा सकती है।

अगर आप कैंसर (how to avoid cancer) के बारे में किसी भी तरह की जानकारी पाना चाहते हैं तो 88569-88569 पर कॉल करें और डॉक्टर से FREE सलाह लें।