जोड़ों का दर्द अब सिर्फ़ बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है। आजकल, 20- 30 की उम्र के लोगों में घुटनों का दर्द, कंधों में अकड़न, पीठ का दर्द और जोड़ों से जुड़ी दूसरी समस्याएं तेज़ी से बढ़ रही हैं। ऐसा सुस्त लाइफस्टाइल, मोटापा, गलत पोस्चर, स्पोर्ट्स में चोट लगने और अंदरूनी मेडिकल कंडीशन की वजह से होता है। जोड़ों के दर्द का कारण समझना, इसके इलाज की ओर पहला कदम है।

जोड़ों के दर्द के लक्षण

जोड़ों के दर्द कई तरह के होते हैं। जोड़ों पर सीधे असर डालने वाले आम लक्षणों में दर्द, अकड़न, हिलने-डुलने पर चटकने जैसी आवाज़, चलने-फिरने में दिक्कत, सूजन, जोड़ों पर लालिमा शामिल हैं। हालांकि, जोड़ों का दर्द शरीर के दूसरे हिस्सों पर असर डालने वाले लक्षणों के साथ भी हो सकता है, जैसे मांसपेशियों में दर्द, थकान, मुंह सूखना, स्किन पर रैश, पेट में दर्द, बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द, या पीलिया।

ये लक्षण किसी अंदरूनी सूजन, ऑटोइम्यून, इंफेक्शन या मेटाबोलिक कंडीशन का संकेत हो सकते हैं। हालांकि जोड़ों के दर्द के कई मामले मैनेज किए जा सकते हैं, लेकिन कुछ चेतावनी भरे संकेतों के लिए तुरंत मेडिकल मदद की ज़रूरत होती है, जैसे सीने में दर्द, सांस लेने में दिक्कत, दिल की धड़कन बढ़ना, बहुत तेज़ बुखार, मांसपेशियों में बहुत कमज़ोरी, छोटी-मोटी चोटों से खून बहना, रैश के साथ कई जोड़ों में दर्द, या बिना मरोड़ के तेज़ी से हिलना-डुलना। इन लक्षणों को जल्दी पहचानना और समय पर मेडिकल जांच करवाना असल वजह की पहचान करने और गंभीर दिक्कतों को रोकने में मदद कर सकता है।

जोड़ों के दर्द के कारण

जोड़ों का दर्द कई तरह की बीमारियों की वजह से हो सकता है, और इसका असली कारण अक्सर किसी व्यक्ति की उम्र, लाइफस्टाइल और पूरी सेहत पर निर्भर करता है। यह मोच या ज़्यादा इस्तेमाल जैसी छोटी-मोटी चोटों से या आर्थराइटिस, इन्फेक्शन, ऑटोइम्यून डिसऑर्डर और कुछ कैंसर जैसी ज़्यादा गंभीर बीमारियों की वजह से भी हो सकता है। जोड़ों का दर्द आमतौर पर ऑस्टियोआर्थराइटिस, रूमेटाइड आर्थराइटिस, सोरायसिस आर्थराइटिस, गाउट, बर्साइटिस, फाइब्रोमायल्जिया, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, विटामिन D की कमी, कनेक्टिव टिश्यू डिसऑर्डर और मेनोपॉज़ के दौरान हार्मोनल बदलावों जैसी बीमारियों से जुड़ा होता है। दूसरी ओर, सिर्फ़ एक जोड़ तक सीमित दर्द अक्सर जोड़, हड्डियों या आस-पास के सॉफ्ट टिश्यू में चोट, जोड़ों के इन्फेक्शन या हड्डी की पैगेट डिज़ीज़ जैसी बीमारियों की वजह से होता है। बच्चों और टीनएजर्स में, जोड़ों का दर्द जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस, ऑसगुड-श्लैटर डिज़ीज़, सिंधिंग-लार्सन-जोहानसन डिज़ीज़, हेनोच-शोनलेन परपुरा, या नॉर्मल ग्रोइंग पेन जैसी बीमारियों से जुड़ा हो सकता है। समय पर और लंबे समय तक जोड़ों को होने वाले नुकसान को रोकने के लिए असली वजह का पता लगाना ज़रूरी है।

जोड़ों के दर्द का डायग्नोसिस

जोड़ों के दर्द का डायग्नोसिस सबसे पहले डॉक्टर द्वारा फिजिकल जांच से किया जाता है। वहीं आर्थराइटिस से जुड़े जोड़ों के नुकसान का पता लगाने के लिए जोड़ों का एक्स-रे करवाना पड़ सकता है। ऑटोइम्यून बीमारियों की स्क्रीनिंग के लिए, ब्लड टेस्ट ज़रूरी होता है। शरीर में सूजन का लेवल मापने के लिए डॉक्टर सेडिमेंटेशन रेट टेस्ट करवाने के लिए कह सकते हैं।

जोड़ों के दर्द का इलाज

जोड़ों के दर्द का इलाज उसके असली कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है। कई मामलों में, लक्षणों को दवाओं, लाइफस्टाइल में बदलाव और घरेलू नुस्खों से मैनेज किया जा सकता है, जैसे हेल्दी वज़न बनाए रखना, कम असर वाली एक्सरसाइज़ जैसे चलना या तैरना, गर्म या ठंडा थेरेपी लेना, बैलेंस्ड डाइट लेना और फिजियोथेरेपी करवाना। जोड़ों की लगातार या गंभीर समस्याओं के लिए, कोई ऑर्थोपेडिक स्पेशलिस्ट प्रभावित जोड़ की स्थिति के आधार पर, जोड़ों की मरम्मत, जोड़ों की रिप्लेसमेंट सर्जरी या जोड़ों के फ्यूजन जैसे एडवांस्ड इलाज की सलाह दे सकता है। जल्दी पता चलने और सही इलाज से दर्द कम करने, चलने-फिरने में सुधार करने और जोड़ों को लंबे समय तक होने वाले नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है।

जोड़ों के दर्द की परेशानियां

अगर इलाज न किया जाए, तो जोड़ों का दर्द गंभीर परेशानियां पैदा कर सकता है जो चलने-फिरने और जीवन की पूरी क्वालिटी पर असर डाल सकती हैं। अंदरूनी कारण के आधार पर, इससे जोड़ों में खराबी, जोड़ों को हमेशा के लिए नुकसान, चलने-फिरने में कमी, अस्थिरता, शारीरिक अक्षमता या शरीर के दूसरे हिस्सों में इन्फेक्शन फैल सकता है। समय पर मेडिकल देखभाल लेने और बताए गए इलाज के प्लान को मानने से इन परेशानियों को रोकने और जोड़ों के लंबे समय तक काम करने की क्षमता बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

जोड़ों के दर्द का असली कारण जानने और सही इलाज का प्लान बनाने के लिए किसी मेडिकल प्रोफेशनल से सलाह लेना ज़रूरी है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस, रूमेटाइड आर्थराइटिस, गाउट और कई दूसरी बीमारियों की वजह से हो सकता है। अलग-अलग लक्षणों, कारणों और मौजूद इलाज को समझने से आपको अपने जोड़ों के दर्द को मैनेज करने और अपनी ज़िंदगी की क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। सही डायग्नोसिस और इलाज से, जोड़ों के दर्द को मैनेज करना और रोज़ाना के कामों में वापस आना मुमकिन है।

उजाला हॉस्पिटल में कंसल्टेंट ऑर्थोपेडिक्स डॉ. एजाज मोहम्मद ने जोड़ों के दर्द से जुड़े कुछ ज़रूरी सवालों के जवाब दिए हैं।

1.

जोड़ों में सूजन तब होती है जब सूजन, चोट, इन्फेक्शन या दूसरी मेडिकल कंडीशन की वजह से जोड़ में या उसके आस-पास ज़्यादा फ्लूइड जमा हो जाता है। सही कारण का पता मेडिकल जांच के बाद ही चल सकता है।

2.

जोड़ों का दर्द कई वजहों से हो सकता है, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस (उम्र से जोड़ों में घिसाव), रूमेटाइड आर्थराइटिस (एक ऑटोइम्यून कंडीशन जिससे सूजन होती है), गाउट (जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल बनने से), मोच, लिगामेंट फटना, फ्रैक्चर या ज़्यादा इस्तेमाल जैसी चोटें, और कुछ मामलों में जोड़ों में इन्फेक्शन। सही वजह पता करने के लिए, डॉक्टर फिजिकल जांच के साथ-साथ ब्लड टेस्ट (ESR, CRP, रूमेटाइड फैक्टर, एंटी-CCP, यूरिक एसिड), एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, MRI स्कैन या जॉइंट फ्लूइड एनालिसिस जैसे डायग्नोस्टिक टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं। ये जांच असल कंडीशन की पहचान करने और सबसे सही इलाज का प्लान बनाने में मदद करती हैं।

3.

सर्जरी के बारे में आमतौर पर तब सोचा जाता है जब दवाइयां, लाइफस्टाइल में बदलाव, फिजियोथेरेपी और इंजेक्शन जैसे नॉन-सर्जिकल इलाज से ठीक से आराम नहीं मिलता। यह तब ज़रूरी हो सकता है जब जोड़ों को बहुत ज़्यादा नुकसान हो, लगातार दर्द हो जो रोज़ाना के कामों पर असर डाले, जोड़ों में बहुत ज़्यादा खराबी हो, या चलने-फिरने और काम करने में दिक्कत हो। लिगामेंट या कार्टिलेज के फटने जैसी स्थितियों में, जिन्हें ठीक करने की ज़रूरत हो, या एडवांस्ड आर्थराइटिस के मामलों में, जहाँ जॉइंट रिप्लेसमेंट से मूवमेंट ठीक होने, दर्द कम होने और ज़िंदगी की क्वालिटी बेहतर होने का सबसे अच्छा मौका मिलता है, सर्जरी की सलाह भी दी जा सकती है।

4.

अपने लक्षणों पर करीब से नज़र रखना और अगर आपको कोई बदलाव दिखे तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। जोड़ों की बीमारी के संकेत देने वाली चेतावनी में सूजन बढ़ना, लगातार अकड़न—खासकर सुबह के समय, चलने-फिरने की रेंज कम होना, दर्द का बिगड़ना, जोड़ के आसपास लालिमा या गर्मी, बार-बार दर्द बढ़ना, और चलने-फिरने या रोज़ाना के काम करने में मुश्किल होना शामिल हैं। जल्दी मेडिकल मदद से असली वजह का पता लगाने, जोड़ों को और नुकसान से बचाने और लंबे समय तक जोड़ों की सेहत सुधारने में मदद मिल सकती है।

5.

जोड़ों के दर्द और सूजन से जुड़े कुछ लक्षणों को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और इनके लिए तुरंत मेडिकल जांच की ज़रूरत होती है। इनमें अचानक और तेज़ जोड़ों का दर्द, तेज़ बुखार के साथ जोड़ों में सूजन, लाल, गर्म और बहुत ज़्यादा दर्द वाला जोड़, वज़न न सह पाना या जोड़ को हिला न पाना, गंभीर चोट, तेज़ी से बढ़ती सूजन, या प्रभावित अंग में सुन्नपन और कमज़ोरी शामिल हैं। ये लक्षण किसी गंभीर इन्फेक्शन, चोट या दूसरी मेडिकल इमरजेंसी का संकेत हो सकते हैं जिनका तुरंत इलाज ज़रूरी है।

6.

हाँ, बिना इलाज के जोड़ों की सूजन को हमेशा के लिए नुकसान हो सकता है। अंदरूनी वजह के आधार पर, लंबे समय तक सूजन रहने से कार्टिलेज को नुकसान, जोड़ों में खराबी, जोड़ों का काम न करना, चलने-फिरने में कमी और गंभीर मामलों में, हमेशा के लिए विकलांगता हो सकती है। रूमेटाइड आर्थराइटिस और सेप्टिक आर्थराइटिस जैसी स्थितियाँ खास तौर पर चिंता की बात हैं, क्योंकि देर से इलाज से ऐसा नुकसान हो सकता है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता और ज़िंदगी की क्वालिटी पर काफ़ी असर पड़ सकता है।

7.

हल्के जोड़ों के दर्द के बढ़ने को अक्सर आसान तरीकों से घर पर ही मैनेज किया जा सकता है। दर्द वाले जोड़ को आराम देना, दिन में कई बार 15-20 मिनट के लिए आइस पैक लगाना, दर्द वाले अंग को ऊपर उठाना, अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहना, और बताई गई एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं लेने से दर्द और सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। ऐसी एक्टिविटी से बचना भी ज़रूरी है जो लक्षणों को बढ़ाती हैं। गाउट वाले लोगों को शराब कम पीनी चाहिए और ज़्यादा प्यूरीन वाले खाने से बचना चाहिए, जबकि हेल्दी वज़न बनाए रखने से जोड़ों पर तनाव कम करने और लंबे समय तक जोड़ों की सेहत को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

अगर आपके कोई और सवाल हैं, तो बेझिझक उजाला सिग्नस हॉस्पिटल में हमसे संपर्क करें या उजाला हॉस्पिटल में ऑर्थोपेडिक्स कंसल्टेंट डॉ. एजाज मोहम्मद से संपर्क करें। सस्ते जॉइंट रिप्लेसमेंट इलाज के लिए अपने नज़दीकी उजाला सिग्नस हॉस्पिटल में जाएं।

ऑर्थोपेडिक्स से जुड़ी एक्सपर्ट देखभाल के लिए हमारे हॉस्पिटल आएं या +91 9146691466 पर कॉल करें। साथ ही, आप हमारे हेल्थ एक्सपर्ट्स से askadoctor@ujalacygnus.com पर संपर्क कर सकते हैं।

FAQ

1.

अगर जोड़ों का दर्द ज़्यादा समय तक रहता है, बार-बार होता है, या इसके साथ सूजन, लालिमा, गर्माहट, बुखार या जोड़ को हिलाने में दिक्कत होती है, या यह आपकी रोज़मर्रा की गतिविधियों में रुकावट डालता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। शुरुआती जांच से जोड़ों को लंबे समय तक होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।

2.

हाँ, जोड़ों का दर्द अब सिर्फ़ बुज़ुर्गों तक ही सीमित नहीं है। गलत पोस्चर, मोटापा, स्पोर्ट्स इंजरी, लंबे समय तक बैठे रहना, विटामिन की कमी, ऑटोइम्यून बीमारियां और सुस्त जीवनशैली की वजह से 20 और 30 की उम्र के लोगों में भी जोड़ों का दर्द तेज़ी से बढ़ रहा है।

3.

डॉक्टर शारीरिक जांच के साथ-साथ एक्स-रे, ब्लड टेस्ट (जिसमें इंफ्लेमेटरी मार्कर और रुमेटॉयड फैक्टर शामिल हैं), MRI या अल्ट्रासाउंड स्कैन और कुछ मामलों में जोड़ के फ्लूइड की जांच (एनालिसिस) की सलाह दे सकते हैं ताकि दर्द की असली वजह का पता लगाया जा सके।

4.

हाँ, ज़्यादातर मामलों का इलाज दवाओं, फिजियोथेरेपी, वज़न कंट्रोल करने, नियमित हल्के व्यायाम (लो-इम्पैक्ट एक्सरसाइज़), जीवनशैली में बदलाव और अन्य नॉन-सर्जिकल तरीकों से किया जा सकता है। सर्जरी की सलाह आमतौर पर तभी दी जाती है जब सामान्य इलाज काम न करे या जोड़ को गंभीर नुकसान पहुँचा हो।

5.

हेल्दी वज़न बनाए रखना, शारीरिक रूप से एक्टिव रहना, कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर संतुलित आहार लेना, स्मोकिंग से बचना, सही पोस्चर अपनाना और चोटों का तुरंत इलाज करवाना आपके जोड़ों को हेल्दी रखने और लंबे समय तक रहने वाले जोड़ों के दर्द के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।