बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी हो सकती है डायबिटीज, जानें डॉक्टर की सलाह

डायबिटीज यानी मधुमेह आज तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। यह बीमारी अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई है, बल्कि बच्चे, युवा और वयस्क भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के ICMR-INDIAB अध्ययन के अनुसार, भारत में लगभग 10.1 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, जबकि करीब 13.6 करोड़ लोग प्री-डायबिटीज की स्थिति में हैं। ये आंकड़े बताते हैं कि देश में मधुमेह की समस्या कितनी व्यापक हो चुकी है। लेकिन समय पर जांच, सही इलाज और जीवनशैली में बदलाव कर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में ब्लड शुगर यानी रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। ऐसा तब होता है, जब शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता या इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो रक्त में मौजूद ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है। जब यह प्रक्रिया प्रभावित होती है, तो ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। हालांकि, सही जानकारी, समय पर जांच, नियमित दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के जरिए डायबिटीज को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। इसके बावजूद इस बीमारी को लेकर समाज में कई तरह के भ्रम और गलत धारणाएं प्रचलित हैं। कुछ लोग इसे संक्रामक बीमारी मानते हैं, तो कुछ का मानना है कि डायबिटीज केवल मोटे या अधिक उम्र के लोगों को होती है। वहीं, कई मरीज लक्षणों के बावजूद जांच और उपचार कराने में देरी करते हैं। ऐसी लापरवाही आगे चलकर गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। उजाला सिग्नस ब्राइटस्टार हॉस्पिटल, मुरादाबाद के वरिष्ठ इंटरनल मेडिसिन कंसल्टेंट डॉ. सौभाग्य मिश्रा बताते हैं कि डायबिटीज को लेकर सही जानकारी होना बेहद जरूरी है। बीमारी से जुड़े मिथकों पर भरोसा करने के बजाय मरीजों को विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। आइए जानते हैं डायबिटीज से जुड़े कुछ आम सवालों के जवाब और डॉक्टर की सलाह।

डायबिटीज से जुड़े आम मिथक और उनकी सच्चाई

क्या डायबिटीज संक्रामक बीमारी है?

नहीं, डायबिटीज एक गैर-संचारी बीमारी है। डायबिटीज को लेकर एक पुराना भ्रम यह है कि यह किसी दूसरे व्यक्ति के संपर्क में आने से फैल सकती है। कुछ लोग मरीज के साथ खाना खाने, हाथ मिलाने या एक ही घर में रहने से भी इसके फैलने की आशंका जताते हैं। जबकि वास्तविकता यह है कि डायबिटीज संक्रामक बीमारी नहीं है। यह छींकने, खांसने, छूने या सामान्य संपर्क से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलती। इसलिए डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति के साथ किसी भी तरह का भेदभाव नहीं करना चाहिए।

क्या टाइप-2 डायबिटीज, टाइप-1 डायबिटीज से कम गंभीर होती है?

दोनों प्रकार की डायबिटीज में उचित उपचार और नियमित निगरानी जरूरी है। अक्सर लोगों को लगता है कि टाइप-2 डायबिटीज ज्यादा गंभीर नहीं होती और इसे केवल खानपान में बदलाव करके नियंत्रित किया जा सकता है। यह धारणा सही नहीं है। यदि टाइप-2 डायबिटीज लंबे समय तक अनियंत्रित रहे, तो यह हृदय, किडनी, आंखों और नसों को प्रभावित कर सकती है। कुछ मामलों में गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं। इसलिए डायबिटीज के किसी भी प्रकार को हल्के में नहीं लेना चाहिए। मरीज को डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं, जांच और नियमित फॉलो-अप जारी रखना चाहिए।

क्या टाइप-2 डायबिटीज केवल मोटे लोगों को होती है?

सामान्य या कम वजन वाले लोगों को भी टाइप-2 डायबिटीज हो सकती है। मोटापा और पेट के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी टाइप-2 डायबिटीज के प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि केवल अधिक वजन वाले लोगों को ही यह बीमारी होती है। सामान्य वजन वाले और दुबले-पतले लोगों में भी डायबिटीज हो सकती है। इसके पीछे आनुवंशिक कारण, पारिवारिक इतिहास, शारीरिक गतिविधि की कमी और अन्य मेटाबॉलिक कारण हो सकते हैं। इसलिए केवल शरीर के वजन के आधार पर यह तय नहीं किया जा सकता कि किसी व्यक्ति को डायबिटीज होने का खतरा है या नहीं।

क्या डायबिटीज से आंखों की रोशनी जा सकती है और पैरों को नुकसान पहुंच सकता है?

लंबे समय तक अनियंत्रित डायबिटीज आंखों और पैरों सहित शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है। डायबिटीज का असर शरीर की छोटी और बड़ी रक्त वाहिकाओं तथा नसों पर पड़ सकता है। इसके कारण डायबिटिक रेटिनोपैथी जैसी आंखों की समस्या, पैरों में सुन्नपन, झनझनाहट और घाव होने का खतरा बढ़ सकता है। गंभीर मामलों में पैरों के घाव ठीक नहीं होते और संक्रमण बढ़ने पर अंग काटने तक की नौबत आ सकती है। हालांकि, इसका अर्थ यह नहीं है कि हर डायबिटीज मरीज की आंखों की रोशनी चली जाएगी या पैरों को नुकसान होगा। ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखना, धूम्रपान से बचना और नियमित आंखों व पैरों की जांच कराना जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

क्या डायबिटीज कभी ठीक नहीं हो सकती?

डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है और कुछ टाइप-2 मरीजों में रेमिशन भी संभव है। डायबिटीज के बारे में यह कहना कि इसका कोई स्थायी इलाज उपलब्ध नहीं है, बीमारी के प्रकार के अनुसार समझना जरूरी है। टाइप-1 डायबिटीज में मरीज को नियमित इंसुलिन की आवश्यकता होती है। वहीं, टाइप-2 डायबिटीज में वजन कम करने, खानपान में सुधार और नियमित शारीरिक गतिविधि से ब्लड शुगर में काफी सुधार हो सकता है। कुछ मरीजों में डॉक्टर की निगरानी में रेमिशन की स्थिति भी हासिल हो सकती है, जिसमें बिना दवा के भी ब्लड शुगर सामान्य सीमा में रह सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारी हमेशा के लिए खत्म हो गई है। ऐसे मरीजों को भी नियमित जांच और फॉलो-अप की जरूरत होती है।

क्या प्राकृतिक या घरेलू तरीकों से डायबिटीज पूरी तरह ठीक हो सकती है?

किसी भी घरेलू या हर्बल उत्पाद को डायबिटीज का प्रमाणित इलाज नहीं माना जा सकता। कई बार बाजार में ऐसे उत्पादों और घरेलू नुस्खों का प्रचार किया जाता है, जिनके बारे में दावा किया जाता है कि वे डायबिटीज को जड़ से खत्म कर सकते हैं। मरीजों को ऐसे दावों से सावधान रहना चाहिए। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन्हें डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं या इंसुलिन का विकल्प नहीं मानना चाहिए। कुछ हर्बल उत्पाद दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं या लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए कोई भी सप्लीमेंट या वैकल्पिक उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

क्या डायबिटीज केवल बुजुर्गों को होती है?

डायबिटीज किसी भी उम्र में हो सकती है। यह एक आम गलत धारणा है कि डायबिटीज केवल अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। टाइप-1 डायबिटीज बच्चों और युवाओं में भी हो सकती है। वहीं, टाइप-2 डायबिटीज भी अब कम उम्र के लोगों में देखी जा रही है। आनुवंशिक कारण, अस्वस्थ खानपान, शारीरिक गतिविधि की कमी और मोटापा इसके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसलिए बच्चों, युवाओं और वयस्कों में भी लक्षण दिखाई देने पर जांच कराना जरूरी है।

क्या ज्यादा मीठा खाने से ही डायबिटीज होती है?

डायबिटीज होने के पीछे कई जोखिम कारक होते हैं। अक्सर माना जाता है कि जो व्यक्ति ज्यादा मिठाई या चीनी खाता है, उसे डायबिटीज हो जाती है। जबकि इसका कारण केवल मीठा खाना नहीं है। टाइप-2 डायबिटीज का संबंध आनुवंशिक प्रवृत्ति, अधिक वजन, पेट की चर्बी, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधि की कमी सहित कई कारकों से होता है। जरूरत से ज्यादा कैलोरी लेने से वजन बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ता है। इसलिए केवल चीनी छोड़ना पर्याप्त नहीं है। संतुलित आहार, भोजन की सही मात्रा और नियमित व्यायाम पर ध्यान देना जरूरी है।

क्या डायबिटीज का इलाज कुछ समय के लिए टाला जा सकता है?

उपचार में देरी करने से गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है। कुछ लोग ब्लड शुगर बढ़ने के बावजूद दवा शुरू करने से बचते हैं। उन्हें लगता है कि खानपान में बदलाव या घरेलू उपायों से समस्या अपने आप ठीक हो जाएगी। लेकिन डायबिटीज लंबे समय तक अनियंत्रित रहने पर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। बार-बार पेशाब आना, अधिक प्यास लगना, भूख बढ़ना, बिना कारण वजन कम होना, थकान और धुंधला दिखाई देना इसके कुछ सामान्य लक्षण हैं। हालांकि, कई मरीजों में शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते। इसलिए जोखिम होने पर जांच कराना और डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय पर उपचार शुरू करना जरूरी है।

डायबिटीज के मरीजों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है। मरीजों को अपनी दिनचर्या और खानपान में भी जरूरी बदलाव करने चाहिए।

• संतुलित खानपान अपनाएं: भोजन में हरी सब्जियां, साबुत अनाज, दालें, प्रोटीन और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। मीठे पेय और अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित रखें।
• नियमित शारीरिक गतिविधि करें: अपनी उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार रोजाना टहलना, व्यायाम या अन्य शारीरिक गतिविधियां अपनाएं। व्यायाम शुरू करने से पहले जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लें।
• वजन नियंत्रित रखें: अधिक वजन वाले मरीजों के लिए धीरे-धीरे और सुरक्षित तरीके से वजन कम करना ब्लड शुगर नियंत्रण में मददगार हो सकता है।
• दवाएं नियमित लें: डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं या इंसुलिन समय पर लें। अपनी मर्जी से दवा बंद या उसकी खुराक में बदलाव न करें।
• ब्लड शुगर की निगरानी करें: डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित ब्लड शुगर और HbA1c जांच कराएं।
• आंखों और पैरों की देखभाल करें: नियमित आंखों की जांच कराएं और पैरों में किसी तरह का घाव, सूजन या संक्रमण होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी जटिलताओं का खतरा बढ़ा सकता है।
• नियमित फॉलो-अप करें: ब्लड शुगर नियंत्रित रहने पर भी डॉक्टर से नियमित परामर्श लेते रहें।

डॉ. सौभाग्य मिश्रा के अनुसार, डायबिटीज के मरीजों को अपनी बीमारी को समझना चाहिए और उपचार को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। किसी भी तरह की परेशानी या ब्लड शुगर में असामान्य बदलाव होने पर समय रहते विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। अगर आपके पास भी डायबिटीड से जुड़े सवाल हैं, तो अपने नज़दीकी उजाला सिग्नस हॉस्पिटल में डॉक्टर से सलाह लें, या हमारे विशेषज्ञों से जुड़ने के लिए askadoctor@ujalacygnus.com पर ईमेल करें और अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए यहाँ क्लिक करें।