All posts by admin-cygnus-ujala

A woman indeed has to go through a lot during her pregnancy. There are consistent changes in hormone levels during pregnancy. Once the baby is born, there are postpartum chills in many instances. The immediate solution is to wrap yourself in a blanket, you can relax, and the shivers will end immediately. These symptoms are usual and can happen due to Blood loss Fluid loss Hormonal changes Many women who are delivering their first baby are still unaware of Postpartum chills and the mood swings they have after a week of childbirth. Along with this, there are even cases of excessive bleeding and anaemic conditions. Get to know more about anaemic conditions by reading our blog about How To Overcome Anaemia In Pregnancy Postpartum symptoms The postpartum symptoms that a woman experiences post-delivery includes Vaginal Bleeding Abdominal cramps Sore perineum Trouble urinating Constipation Haemorrhoids Fatigue [...]

What causes dengue fever?Is dengue fever a serious disease?What are the warning signs of dengue?What is the best treatment for dengue fever?How is dengue fever diagnosed?What are the three stages of dengue fever? Dengue fever, commonly known as breakbone fever, is an infection spread by mosquitos that can cause a severe flu-like illness. It is spread by Aedes mosquitoes and is caused by four distinct viruses. Dengue virus is the name of the virus that causes the disease (DENV). There are four different DENV serotypes, and you can infect the virus up to four times. In some Asian and Latin American nations, severe dengue fever is a primary cause of serious illness and death. It needs the intervention of medical personnel. Even though most DENV infections are mild, DENV can induce an acute flu-like infection. In some circumstances, severe dengue fever can be fatal. It is the peak time of Dengue Fever, and to learn more about it, you can read our blog Do You Know About Dengue Fever? Let’s look at some of the common queries related to dengue fever. What causes dengue fever? Humans are infected with dengue viruses by mosquito bites from infected Aedes species (Aedes aegypti or Aedes albopictus). Dengue fever is a prevalent source of sickness in high-risk areas, affecting more than half of the world’s population. Is dengue fever [...]

Sometimes an adequate amount of exercise may not be enough to resolve the issue of being a little overweight or obese. You may also need a strict diet plan carefully drawn out by a professional dietician. One of the diet plans most popularly opted by people worldwide is the keto diet. In this diet, you will focus on three things: intake healthy unsaturated fats (avoid saturated fats), avoid carbohydrates as much as possible, and have an adequate protein intake. The primary goal of this diet is to have more calories from the fat intake rather than the carbohydrate intake. The keto diet aims at draining the sugar reserves in your body. Then, your body starts breaking down the fat to provide you with energy by producing molecules called ketones. Your body uses these molecules as fuel, and the fat-burning results in weight loss. There are several kinds of keto diets, common among which are cyclical ketogenic diets and standard ketogenic diets. With this article, you will understand the keto diet benefits and risks so that you can decide whether it would be a suitable weight loss option for you. Benefits Of the Keto Diet Here are a few benefits of the keto diet: Reduce acne: One of the most common skin problems faced by men and women worldwide is acne. Although there are several causes of acne, some people commonly encounter this issue due to unhealthy diets and increased blood sugar. Regular consumption of processed and refined carbohydrates can increase and decrease blood sugar and result in a gut bacteria imbalance, which may cause acne. But since a person following a keto diet will need to stay off the carbohydrates as much as possible, the chances of gut imbalance and increased blood sugar will be low. That’s why the keto diet is considered beneficial in reducing the symptoms of acne. Better cardiovascular health: As mentioned before, the primary aim of a keto diet is to have more healthy foods. According to several pieces of research, having more healthy fats like avocados rather than unhealthy fats like pork, beef, etc., can help reduce cholesterol, thereby improving your cardiovascular health. A study was conducted in 2017, which showed that some people following a keto diet saw a significant drop in their LDL or bad cholesterol levels and an increase in their HDL or good cholesterol levels. That’s why the keto diet is considered beneficial for your cardiovascular health. Improve the PCOS: PCOS or polycystic ovarian syndrome is a hormonal disorder in which the patient may experience an increase in male hormones, polycystic ovaries and ovulatory dysfunction. If you suffer from PCOS and consume a high-carbohydrate diet, it may result in weight gain and skin problems. Although there isn’t much research available on the relation between the keto diet and PCOS, a pilot study was conducted in 2005. In this study, the experts observed 5 women suffering from PCOS and following a keto diet for 24 weeks. They found that the ketogenic diet improved several symptoms of PCOS, including hormonal imbalance, levels of fasting insulin, weight loss and the ratio of FSH (follicle-stimulating hormone) and LH (luteinizing hormone). Moreover, research came out in 2019 which showed that the keto diet is advantageous for people suffering from hormonal disorders like PCOS, type-2 diabetes, etc. But still, you may not want to consider this diet as a wholesome treatment for these disorders. Promotes weight loss: Given that the keto diet focuses on healthy unsaturated fats, avoiding carbs, and having adequate-protein, it should be no surprise that it can help in weight loss. Keto diets reduce the hunger-stimulating hormones making you feel full, promoting weight loss. In 13 different random controlled trials conducted in 2013, the experts found that people following keto diets lost 2 pounds or 900g more than those following low-fat diets over a year. Then, there was another review that took 11 studies into account. This review showed that people following a ketogenic diet lost around 5 lbs or 2.25 Kg more than those following a low-fat diet over 6 months. [...]

Which season is dengue fever maximum active?Why still there are no dengue fever vaccines? Dengue fever is a mosquito-borne disease driven by any one of four closely related dengue viruses. The fever is the fastest emerging disease spread by Aedes mosquitoes with powerful public health impacts in many tropical and sub-tropical nations of Southeast Asia and South and Central America. Around 4 billion people living worldwide get impacted by the disease. In India, 1,64,103 dengue cases were reported in 2021, with a fatality rate of less than one percent since 2008. Dengue disorder ranges from mild fever to severe ailments of dengue hemorrhagic fever and shock syndrome. This blog covers all the facts about dengue fever, dengue vaccines, symptoms of dengue, and various phases of dengue fever. Which season is dengue fever maximum active? Dengue fever is highly active between June and October, mainly during India’s summer and monsoon periods. The primary cause of dengue during summers is the storage of water in water coolers , which provides a helping environment for the Aedes mosquitoes. This virus career helps to inbreed. There is immense waterlogging and clogging of domestic and public surroundings. Why still there [...]

Also defined as a low-carbohydrate diet, the ketogenic diet is similar to the Atkins diet. However, the diet stresses obtaining calories from protein and fats instead of carbohydrates. In addition, the diet makes you cut off carbohydrates that are easy to digest, such as sugar, soda, pastries, and white bread. If you wonder what a keto diet plan is, you can consult a doctor from Ujala Cygnus Hospital. We have expert doctors who can advise you on your questions regarding what a keto diet means. How does it work? Your body generally needs 50 grams of carbohydrates every day, and in case you intake less than the required amount, your body gradually runs out of energy. The process of your body running out of energy generally takes around 3 to 4 days, and then it starts to break down the proteins and fat available for generating the required energy. That would help you lose weight, and the phenomenon is known as ketosis. However, you must remember that a keto diet helps you to lose weight rather than focus on health benefits. Who uses it? Keto diets are mostly used by people who are looking to lose weight. Still, it also helps manage certain medical conditions such as epilepsy, different kinds of heart diseases, brain diseases, and acne. Before undergoing the keto diet, make sure to consult your doctor. They will examine you and suggest it according to the diagnosis. Here are a few long and short-term conditions that a keto diet would be helpful for: Weight loss: As compared to most other diets, the keto diet is more efficient in helping to lose weight effectively in the first 3 to 6 months. It is because the keto diet breaks down more fat to convert it into energy as compared to the amount of fat broken down to convert carbohydrates into energy. It can also be assumed that a diet consisting of high fat and protein levels makes you more satisfied. Cancer: A hormone known as insulin helps your body store sugar as a source of energy. The Keto diet helps your body burn down this source of energy quickly so that you would not require to store it. The process leads your body to produce less amount of insulin gradually. Due to the formation of low insulin levels, your body can be protected against several diseases like cancer, and it also slows down the growth of cancer cells. However, research is still being done on the topic. Heart Disease: It may seem kinda weird that a diet that promotes more fat can help lower the bad cholesterol and raise the good cholesterol. But the keto diet does that exact thing. The reason behind this phenomenon of your body producing more cholesterol can be due to the inability of your body to produce more insulin due to the keto diet. It protects your body from several diseases like high blood pressure, hardening arteries, heart failure and other heart problems. However, there is no clear sign of how long these effects might last. Acne: Carbohydrates play an active role in generating several skin problems, and cutting down on them might prevent most skin problems. Additionally, the keto diet leads to less production of insulin which results in a lot of breakouts of acne, as it enables your body to produce other hormones. However, the results of research on this topic are not very clear, and it cannot be said for sure if the keto diet prevents acne. [...]

During digestion, the fats in the intestine break down, and the liver aids in producing bile in the breakdown of fats. Other liver functions include digesting most dietary nutrients and toxins. On the other hand, different nutrients and chemicals are digested and metabolized differently. The liver has to work harder when food is difficult to digest. Toxins, such as alcohol and other drugs, cause harm to liver cells during metabolism. People with jaundice should take care of the food and beverages they consume. As Jaundice is often associated with degrading liver health, eating a proper diet helps speedy recovery. Let’s know about superfoods for a jaundice patient. What is the ideal jaundice diet? When you have jaundice, your foods can help you recover faster. Your body will heal faster if you take the proper diet. To do so, include the following Jaundice foods and drinks to eat: A person suffering from the illness is advised to consume at least four liters of water every day. Buttermilk, clear fluids, dal water, coconut water, and chicken broths are all beneficial to the health. When diagnosed with jaundice, one should begin with a clear liquid diet every two hours. You must read this to Learn More About Jaundice To [...]

In current times, every person is health-conscious, maintaining a healthy diet and regular workout routine. However, due to the fast life, healthy and nourishing food items are now substituted by calories loaded packaged, easy to carry food items. The change in food habits has caused a decline in overall health and health issues such as obesity and other chronic conditions. In such citations, it is more important to understand what is a balanced diet and how it is important? What do you mean by a balanced diet? A balanced diet contains all the essential nutrients such as carbohydrates, protein, fibres, fats, vitamins and minerals in the right proportion as per the body’s requirement. Therefore, a balanced diet is the best way to maintain a healthy body as it has the proper amount of nutrition in each meal. A balanced diet is the key to a healthy lifestyle. It enhances the body’s overall health, stimulating proper growth and development at an early age. It is also the best way if you want to maintain the ideal body weight. It also helps in muscle gain and builds immunity. Hence, the answer to your query: What is meant by a balanced diet? Is having a plate with all the nutrients essential for your body. Read on to know more. What is a [...]

Chikungunya is a recurring illness, and there is no appropriate treatment available for chikungunya. The doctor may recommend getting enough rest and drinking plenty of water. Moreover, he would prescribe paracetamol to ease pain and fever and other painkillers. This blog covers all the vital information on chikungunya treatment, complications, and prevention. Chikungunya Prevention Before talking about complications and treatment, let’s talk about how you can prevent Chikungunya. As mosquito bite is the most common source of chikungunya transmission, the recommended prevention measures involve avoiding mosquito contact. You can prevent chikungunya by taking the following steps: Use DEET (N, N-Diethyl-meta-toluamide) or picaridin as an insect repellent on your skin and clothing. Wearing clothes that completely cover the body. Staying indoors, especially early in the morning and late in the day. Avoiding travel to places where outbreaks are occurring. It can be beneficial to use products containing lemon eucalyptus oil or PMD (p-Menthane-3,8-diol). Use air conditioning to keep mosquitos out of your room. Using insecticide vaporizers and mosquito coils. Use a mosquito net. Vaccine [...]